w rok

Gorąca relacja z I GALI GLADIATORÓW W OSTRÓDZIE 17 maja 2008 roku w Ostródzie odbyły się po raz pierwszy zmagania siłaczy na ręce pod dźwięczna nazwą: „I Gala Gladiatorów w Armwrestlingu – Ostróda 2008”. W tych niecodziennych zmaganiach wzięło udział 65 armwrestlerów. Całe zawody były podzielone na kategorie dla [...]

ja juz w sumie rok bez koksu. rodzina te sprawy..

Kamil naprawde super, ale ty w sumie mówiąc obiektywnie to cały rok masz dobrą forme. Teraz jest kozak!

Chudy - 19 lat mam. Wiesz tez niechce jechac caly rok na tesciu ale jakos samym tesciem robic cykle zeby byly efekty a nie wydawac masakryczne pieniadze na dece , bolda itp. :) Da sie takie cos zrobic ? Gdzies czytalem jak pisales ze tesciu dla Ciebie to superhiper kreatyna ktora pozwala Ci ciezej trenowac i szybciej sie regenerowac czyli [...]

[...] sport. Z tego co pamiętam i tego co przeczytałem to największe organizacje zostały utworzone na poczatku lat 90' XX w. A z tego co można zaobserwować to bum MMA przypada na rok ~2000. I teraz zależy co mamy na myśli mówiąc - młode/stare. Jeśli chodzi o rozkwit i najbardziej dynamiczne rozwijanie się dyscypliny to MMA w porównaniu do Boksu jest [...]

[...] porcji xploda, za 2 tygodnie zmieniam na arginine,cytruline,tyrozyne,guarane i kofe. Miałem odstawić kreatyne ale teraz jestem w kropce, czytałem że niektórzy tłoczą cały rok, muszę się zagłębić bardziej. Z ostatniego siadu ledwo wstałem, wiosło mega ciężko + dorzuciłem podciąganie nachwyt szeroko, jutro total OFF. Zwiekszam kcal w DT do ~2900 [...]

[...] zmrożonej substancji za zdrowie i 2 piwka pewnie siądą %-) Waga stoi w miejscu dalej (jak to na takim żółwim reversie), wizual i tak na plus, zrobię pomiarówkę dam znać. Za rok przyśpiesze revers i tak dalej i tak dalej aż zobaczę jaki jest max kcal/tydz /-)_ /SFD/Images/2015/10/9/c41b72be65d648578750943561d22604.jpg [...]

[...] mniej więcej liczyć ale +- 500kcal może wyjśc. Udało się machnąć trening, wprowadziłem rampę w głównych ćwiczeniach, źle zinterpretowałem zapis 5x10 w treningu (art pierwszy rok treningów) - myślalem ze jak przy jednych planach jest rampa 10, 5x10 oznacza stały ciężar. No nic, jedziem dalej. Trochę zmodyfikowałem plan dorzucając jedną serię [...]

Witam!!! W mediach pojawiła się informacja, że obecny rok będzie ostatnim rokiem poboru do zasadniczej służby wojskowej. Taką wiadomość przekazał minister obrony narodowej Bogdan Klich, który wizytował w Lublinie III Brygadę Zmechanizowaną. Tegoroczny pobór jest ostatnim poborem, a wcielenie grudniowe w ramach tegorocznego poboru, będzie ostatnim [...]

tam ze 2 takie były, ale to jeszcze w czasach kiedy niekoniecznie z siłką się lubiłam znaczy się rok temu %-) ale do jastrzębiej to i chętnie się wybiorę. w ogóle we władysławowie w weekend z mojej sieciówki będą treningi od 17 prowadzić %-) jak macie ochotę pohopsać :-P też miałam, ale mnie wykiwały laski

Panowie, a co z pasem wagi piórkowej? Za miesiąc minie rok od zdobycia go. Albo niech broni albo niech wakuje. Ale w drugim przypadku przestaje być posiadaczem dwóch pasów jednocześnie.

[...] i byłem bardzo zadowolony z reluztatów bo w późniejszym treningu masowym ilość powtórzeń w serii, tym samym ciężarem, spadała mi o 1 max 2, a nie o 5 czy 6. Tak więc taki rok treningowy jaki rozpisałem ma mnie dobrze przygotować do robienia treningu masowego- zwięszkam wytrzymałość i siłę mięśni przed masówką. Doskonalem wiem, że dieta to [...]

[...] bo w konfrontacji z szybkim psem o duzym uscisku mamy bardzo nikle szanse a dywagacje typu kopniecie w nos tylko moga nam przyspozycz problemow bo musialby ktos czwiczyc rok aby idealnie kopnac w punkt o srednicy 4 cm ktory na dodatek sie rusza ;) pozatym 1 na 10 takich koponiec bylo by na tyle silne aby polozyc duzego psa a reszta tylko [...]

staz intensywnie z planem ponad rok bedzie nie wiem dokladnie nie licze moze poltora roku :) wczesniej machalem z rok samymi sztangielkami i robilem cwiczenia ogolnorozwojowe mam 17 lat i dwa razy bralem mono. Planuje ulozyc sobie diete bo narazie niestety nie mam ale w wakacje bedzie wiecej czasu to sie cos pomysli. Co do tego bialka to pewnie [...]

[...] podczas zbliżających się mistrzostw Europy koszykarzy i siatkarek, gdyż takie są wymogi organizatorów tych imprez. Atlas był jedną z pięciu firm, które przystąpiły do konkursu na nazwę hali. Jako jedyny spełnił warunki specyfikacji i ostatecznie został zwycięzcą konkursu. Za każdy rok obowiązywania umowy firma wpłaci do miejskiej kasy 1 mln zł.

Daniel Pliński zostaje w PGE Skrze Daniel Pliński przedłużył o rok kontrakt z mistrzem Polski PGE Skrą Bełchatów. - W czwartek dostałem od prezesa ofertę i tego samego dnia się dogadaliśmy - opowiada Pliński. - Nasza rozmowa trwała 50 minut, ale o nowym kontrakcie tylko pięć. Reprezentant kraju jest przekonany, że każdy polski siatkarz marzy o [...]

Atakujący Skry Bełchatów przedłużył kontrakt o kolejnych pięć lat. Związał się więc kontraktem z drużyną mistrza Polski do 2015 roku. Wcześniej umowy przedłużyli Bartosz Kurek i Marcin Możdżonek. Podczas uroczystego zakończenia sezonu przez mistrzów Polski szefowie PGE Skry zakomunikowali, że kapitan drużyny postanowił na dłużej związać się z [...]

[...] natomiast ma sens... Bo jesli Jadar w nastepnym sezonie nie bedzie mial $ na gre w plus lidze, a duzo wieksza bedzie miec polibuda to ma to jakis sens... Po co Jadar ma rok czekac na spadek jesli sa go 'pewni'? Niech polibuda korzysta jesli ma kase i moze zbudowac mocna druzyne juz na ten sezon Takie jest moje zdanie choc potraktowanie w [...]

[...] grala w LE a na te rozgrywki praktycznie nikt nie zwraca uwagi. Ogladal ktos z was jakis mecz z LE? ja kawalek seta meczu finalowego. Jesli Akhrem wejdzie do kadry(za jakis rok+) to wydaje mi sie alternatywa za Kurka patrzac na przeniesienie Bartmana na atak. Jesli Anastasi dotrwa bo wiadomo- brak sukcesu = zmiana selekcjonera. Zmieniony przez - [...]

Długo mieszkasz tam ? Na początku rok w Holandii, a teraz już od 2-3 lat Belgia :-)) jest w miarę dobrze.